Cette pratique originaire du Japon est une alliée incontournable pour vous libérer de vos tensions corporelles. Le do in se pratique idéalement le matin pour ses propriétés harmonisantes. Vous allez pouvoir découvrir:

comment réveiller votre corps en douceur pour entamer une journée dans de bonnes conditions et être au meilleur de votre forme?

Comment intégrer des gestes simples à différents moments de la journée pour vous libérer de vos tensions, en exerçant des pressions précises et bien guidées?

Comment défatiguer vos yeux, décrisper votre mâchoire face à l’utilisation prolongé des écrans ou des lumières artificielles?

Je vous propose 2 cycles pour découvrir comment intégrer ces gestes dans votre quotidien pour un bien-être garanti?

Détente express du corps issue du DO IN

En seulement 30 minutes par semaine

Cycle complet soirée

Mardi de 19H à 19H30

Séance 1

détente de la tête

Séance 2

détente du haut du corps

Séance 3

détente du bas du corps

Séance 4

harmonie générale

Cycle haut du corps Déjeuner

Mardi de 13H à 13H30

Séance 1

détente de la tête partie 1

Séance 2

détente de la tête partie 2

Séance 3

détente haut du corps partie 1

Séance 4

détente haut du corps partie 2